毕业季来临，校园里既有青春奔赴新程的期待，也交织着学生生涯规划的迷茫与辅导员育人工作的压力。6月13日，七色光生涯规划辅导员工作室在“一站式”学生社区服务中心开展“七色光心灵下午茶——毕业季心理护航”沙龙，聚焦学生生涯焦虑破解与辅导员压力疏导，以双向赋能守护师生心灵，为毕业季注入温暖力量。

活动伊始，针对毕业季学生求职、升学、人生方向选择的迷茫，心理咨询师吕悦华老师带领大家运用“生涯焦虑拆解四步法”，帮助学生如何直面焦虑。从“绘制焦虑图谱”梳理迷茫根源，到“换框思考”重塑认知，再到“微行动清单”制定，引导学生迈出小步、积累信心。

毕业季，辅导员既要助力学生跨越心理关卡，自身也承受着多重压力。此次沙龙专门设置“辅导员压力释放与赋能”环节，搭建交流互动平台。沙龙为辅导员定制气球爆破“3分钟压力急救包”，释放压力源；现场组织“握拳泄洪、冰锥呼吸”等生理调节法，快速切断焦虑惯性；创设“压力树洞”，匿名分享育人困境，破除“孤军奋战”错觉；强调“先温暖自己，再照亮学生”的理念，推动辅导员从“压力承载者”向“能量再生者”转变，交流中，辅导员们打开话匣子，现场互动热烈，大家在倾诉与倾听中，放下心理负担，重拾育人热情。

这场沙龙，不止是知识与方法的传递，更是一场心灵的对话与滋养。从关注“学生单一成长”到构建“师生双向赋能”，七色光生涯规划辅导员工作室以实际行动诠释：育人是一场温暖的双向奔赴。当辅导员先学会照顾自己、充盈内心，才能更好成为学生逐梦路上的 “引路人”；当学生在支持中突破焦虑、拥抱成长，也反向给予辅导员前行的动力。

工作室负责人李婷婷表示，接下来，七色光生涯规划辅导员工作室将持续深耕，推出更多师生生涯赋能活动，共筑充满温度与力量的育人同心圆。